Zénitude et double espresso de Nicole Bordeleau

publié par les éditions de l’Homme

256 pages

Publié en avril 2014

4^e de couverture 

Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois l'heure? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent?

Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.

Mon avis 

J’ai décidé de lire les livres de professeurs de yoga inspirants qui se trouvent dans ma pile. Ce bouquin reposait dans ma bibliothèque depuis deux ans et je ressentais le besoin de le parcourir.  Cette lecture m’a réconforté. 

J’adore les courtes histoires de l’auteure qui font réfléchir. Elle raconte aussi les moments difficiles qu’elle a vécus et j'ai réalisé qu'on traverse tous des épreuves. Quand j'ai parcouru le passage sur la médiation, cela m'a remonté le moral qu'il est normal que les pensées divaguent. Cela m'arrive encore régulièrement, mais cela me stresse moins qu'au commencement. 

Si le yoga ou la médication vous intéresse, je vous recommande de vous procurer ce bouquin. C’est le complément parfait à votre pratique.