Publié chez les éditions Le jour le 9 septembre 2026
304 pages
Lu en format papier
4e de couverture
Fatigue chronique, stress, anxiété, surcharge mentale,
perte de sens, maux de tête, douleurs ou ventre noué, etc. Et si la guérison de
nos petits et grands maux commençait par l'écoute de soi?
Dans Choisir de guérir, la Dre Sophie Maffolini propose un
puissant parcours de reconnexion à soi de quatre semaines grâce à 28 clés de
transformation recourant à la science, à la conscience, au bien-être, à la
spiritualité et aux expériences personnelles. Jour après jour, elle vous guide
vers une manière plus cohérente d'habiter votre corps, vos émotions, vos
pensées et votre vie.
Mon avis
C’est un livre qui arrive au bon moment dans ma vie. Je vis
présentement une période stressante, alors cela m’a fait du bien de parcourir
les pages de l’œuvre. Je ne l’ai pas lu en 28 jours, mais bien en quelques
jours pour m’en faire une idée. J’avoue que je connaissais presque toutes les
astuces, mais cela m’a donné l’opportunité de reconnecter avec quelques-unes
d’entre-elles.
Je me mets une note d’essayer les différentes méditations.
D’ailleurs, c’est un thème qui revient souvent dans le livre ainsi que le
journaling. Je ne sais pas si vous êtes comme moi, j’ai la mauvaise habitude de
me promettre d’écrire dans mon journal quotidiennement et, finalement,
plusieurs mois passent avant d’y retourner. Pourtant, cela permet d’évacuer
plusieurs choses et d’y voir plus clair.
Extraits
Quelque chose de profondément transformateur, parfois
difficile à expliquer, se produit lorsqu’on fait, en toute conscience, le choix
de guérir. Comme si, peu à peu, des liens invisibles, se tissaient, nous guidaient
vers le livre, la rencontre ou l’expérience qui éclairera notre route, nous
connectant exactement à ce dont nous avons besoin pour avancer. (p.5)
Ces moments, qui pouvaient sembler n’être que de simples coïncidences,
ont pris pour moi une résonance particulière. Comme des confirmations discrètes
que j’avançais, même lorsque mon esprit se sentait perdu dans le chaos. (p.17)
Pourtant, le fond du baril n’est pas une punition. C’est
votre âme qui crie, un signal d’alarme puissant qui vous dit : « Mon ami,
il y a quelque chose qui ne va pas. Il est temps de changer. » (p.23)
Ignorés trop longtemps, ces murmures se transforment peu à
peu en signaux plus forts : fatigue persistante, irritabilité, confusion
mentale, douleurs inexpliquées, sentiment diffus de ne pas être à la place.
C’est le désalignement qui s’installe, une dissonance entre la personne que
vous êtes vraiment et la façon dont vous vivez. (p.39)
L’encombrement énergétique ou relationnel : le poids
des liens invisibles
Manifestations : Fatigue inexpliquée après certaines
interactions, sentiment d’être lié à des situations passées, difficulté à
avancer, pensées obsessionnelles concernant certaines personnes. (p.85)
« Mon passé est ma sagesse, mon présent est ma liberté »
Laissez-le imprégner votre être tout au long de la journée, vous rappelant
votre pouvoir de transformation. (p.99)
Lorsque nous nous contentons de solutions rapides ou que
nous ignorons les besoins profonds de l’être le désalignement s’installe. La
fatigue persiste, le mental s’agite, les émotions s’accumulent. Et le corps
dans sa sagesse, finit par crier plus fort par la maladie. (p.203)
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